慢跑和快走哪个减肥效果好（慢跑和快走哪个减肥效果好些）
1、快走和慢跑相比，如果是在同样的一段时间内，慢跑比快走移动的距离更远，这样消耗的能量、热量也更多，所以如果时间一定，慢跑还是比较好。2、减肥还要保证总的摄入热量要低于消耗的热量，这样才能减肥，如果摄入的总热量要高于消耗..(16)人阅读时间：2024-03-06
慢跑和快走哪个减肥效果好（慢跑与快走哪个减肥效果好）
我们都知道运动能够帮助有效减肥，其中有的人喜欢每天慢跑，而有的喜欢快走，究竟这两种运动方式，哪种减肥的效果要好些呢？我们在进行慢跑或者是快走减肥的时候又该注意什么呢？..(10)人阅读时间：2022-06-30