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怎样可以迅速减肥(怎样可以迅速减肥不反弹)
1、饮食不要重口味,口味越重胃口越开,胃口越开就摄取越多,然后就越胖,慢慢培养感受食物本味的胃口,远离高热量食物,多吃清淡的食物。特别到了晚餐,尽量以蔬菜,水果,酸奶等这些地热量的食物。 2、晚餐请晚上7:30前吃完。..
(3)人阅读
时间:2024-04-23
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