怎样可以迅速减肥_见闻百科

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怎样可以迅速减肥（怎样可以迅速减肥不反弹）
1、饮食不要重口味，口味越重胃口越开，胃口越开就摄取越多，然后就越胖，慢慢培养感受食物本味的胃口，远离高热量食物，多吃清淡的食物。特别到了晚餐，尽量以蔬菜，水果，酸奶等这些地热量的食物。 2、晚餐请晚上7：30前吃完。..(4)人阅读时间：2024-04-23

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