怎样可以健康减肥_见闻百科

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怎样可以健康减肥怎样可以健康减肥又不反弹
1、控制主食和限制甜食，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含..(31)人阅读时间：2024-04-22

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