怎么锻炼长高_见闻百科

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怎么锻炼长高怎么锻炼长高身体
1、锻炼长高的运动：（1）爬墙摸高：面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线。接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升运动时吸气，..(8)人阅读时间：2023-08-20

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