怎么样才可以减肥_见闻百科

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怎么样才可以减肥（怎样才能够快速减肥）
1、要想减肥，主要是使摄入的能量小于消耗的能量，从这两方面入手。要减少饮食的摄入，改善饮食的结构，不吃高脂肪、高热量的食物，多吃低脂肪、低热量，富含有丰富的维生素的蔬菜、水果以及蛋白质等等。2、另外，还需要多运动，增加热..(4)人阅读时间：2022-10-24

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