引体向上的正确动作要领_见闻百科

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引体向上的正确动作要领（引体向上的正确动作要领图片）
1、两手正握杠，将身体悬垂于空中，摆动身体，借摆动身体急停的力，双手向上拉杠，将下巴高于杠面，下杠时双臂缓慢弯曲，身体慢慢还原到启动状态，然后顺势将双膝盖弯曲，再借力完成下一个动作。身体上拉时吸气，下垂时呼气。2、引体向..(4)人阅读时间：2023-11-13

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