平板支撑可以练腹肌吗 只做平板支撑可以练腹肌吗
1、平板支撑能帮助练出腹肌。平板支撑锻炼主要针对的肌肉是腹横肌，能锻炼到腹部肌肉，而且还能帮助减去腹部赘肉，从而达到锻炼腹部肌肉的效果，对于练出腹肌有帮助。2、做平板支撑因为主要针对的是腹横肌，且是一个静态动作，对于腹直..(33)人阅读时间：2023-07-31
平板支撑练什么肌肉（平板支撑练哪些肌肉）
不少人练习平板支撑前，总是不知道这个动作能练哪里的肌肉，甚至有些人练了一段时间后，还是不清楚自己锻炼的是哪块肌肉，因此没办法配合其它动作训练自己想要锻炼的目标肌肉。今天主要是给大家介绍一下，平板支撑刺激到了哪些肌肉群。..(2)人阅读时间：2022-08-05
平板支撑可以练腹肌吗 只做平板支撑可以练腹肌吗
平板支撑是一项对场地要求不是很高的运动，动作简单易操作，而平板支撑能锻炼身体多个部位的肌肉，那平板支撑可以练腹肌吗？平板支撑练什么部？..(0)人阅读时间：2022-08-05
平板支撑可以减肚子吗平板支撑可以练腹肌吗
平板支撑是很多人都会做的运动项目之一，和适合初学者，因为动作的难度不是很大，那么平板支撑可以减肚子吗？平板支撑可以练腹肌吗？..(1)人阅读时间：2022-03-25