如何快速入睡的方法_见闻百科

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如何快速入睡的方法怎样快速入睡方法
1、睡前关闭你所有的电子产品。想入睡，你身体的激素水平上升，就会引起嗜睡。这会让你感到疲倦，上床后不久就可以很快睡着。如果你在玩你的笔记本电脑、手机、平板电脑或在看电视和玩视频游戏。就会抑制你的身体创造这些激素。所以你应..(3)人阅读时间：2024-07-20

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