如何做仰卧起坐又快又轻松_见闻百科

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如何做仰卧起坐又快又轻松如何做仰卧起坐又快又轻松又不累
1、首先，平躺在仰卧起坐的场地上，身体要直，不要斜着躺，很多人做仰卧起坐都是斜着上去的，这样很影响出力，并且很容易累。2、其次，双手弯曲抱头，这样双手的力可以帮助头部更容易起来。而且在落地时可以保护头部。有的人喜欢双手放..(3)人阅读时间：2023-09-25

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