如何做一些有氧运动_见闻百科

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如何做一些有氧运动怎样做有氧运动
1、骑自行车这是一个非常好的有氧运动，对膝关节压力小，并且如果发力正确，对我们的臀肌和腰椎来说也是一个很好的训练。综合提高下肢肌力和全身耐力。2、游泳、游泳的好处已经不言而喻了，我们也会把游泳变成一项治疗项目用于损伤处理..(45)人阅读时间：2022-03-22

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