奇亚籽每次吃多少合适_见闻百科

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奇亚籽每次吃多少合适一次是多少奇亚籽比较好
1、通常建议正常成年人每日的奇亚籽摄入量在30g以内，而奇亚籽每次吃多少需要视情况而定，最好是根据食用者的身体情况来判断。肥胖者，建议每次食用10-15g，每天食用1-2次，肥胖者在吃饭前，在10g的奇亚籽中加入250m..(6)人阅读时间：2022-04-04

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