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啥叫有氧运动无氧运动什么叫有氧运动什么叫无氧运动它们的好处和坏处
1、有氧运动就是人体在氧气充分的情况下进行体育锻炼，最大的好处不是可以提升氧气摄取量从而达到消耗体内热量。人在运动中身体所吸的氧气与身体消耗需求相等，可以达到平衡状态。在练习有氧运动的过程中强度低有节奏，即便持续时间较长..(3)人阅读时间：2024-07-25

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