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1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。 2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子..(1)人阅读时间：2023-11-28

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