吃坚果的误区是什么_见闻百科

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吃坚果的误区是什么吃坚果的利与弊
1、坚果热量较大且脂肪含量较高,如果已经食用较多食物,尤其是肉类等,尽量不要再吃坚果,否则会造成脂肪摄入超标。即使没有摄入其他食物,也要避免一次食用过多坚果,最好每天别超过一小把。2、由于坚果较为油腻,吃后会增加消化系统..(1)人阅读时间：2022-12-06

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