吃什么容易造成失眠睡觉前不能吃的4类食物_见闻百科

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吃什么容易造成失眠吃什么可以导致失眠
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？..(13)人阅读时间：2022-07-11

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