反向卷腹练什么 反向卷腹练哪里
1、反向卷腹主要训练肌肉群组:腹直肌。 2、从你的胸部下沿开始一路延伸到你的耻骨,因此他收缩时,你的脊椎会弯曲起来,让你的胸骨尽量接近你的耻骨。因为腹直肌并没有跨越你的上下半身,所以你的上半身跟下半身的角度没有变。锻炼目..(1)人阅读时间：2023-07-21
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反向卷腹是最近是比较流行的一种运动方式，深受很多年轻人的喜爱和欢迎，那么反向卷腹练什么？反向卷腹的好处是什么？..(0)人阅读时间：2022-11-01