健身的基本常识_见闻百科

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健身的基本常识健身基本常识20条
1、去正规的健身房锻炼如果你是一个健身小白，想要开始健身锻炼的话，最好选择有经验的教练，开始有计划的练习前需要进行相应的身体测试与体能测试，根据个人情况让教练量身制定一个健身的计划，按照健身房的相关要求，依据教练提出的建..(33)人阅读时间：2024-03-30

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