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俯卧撑锻炼腹肌吗做俯卧撑可以锻炼腹肌吗
1、俯卧撑可以锻炼胸肌，仰卧起坐可以锻炼腹肌。 2、锻炼腹肌方法：躺在垫子上，用你的双手在身体两侧，膝盖背部开始弯曲，提出你的脚离开地面两英寸。你的骨盆和你的膝盖朝向你的胸部，收缩你的腹部，并保持两秒钟计数。返回到开始..(45)人阅读时间：2022-03-22

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