800米比赛长跑技巧_见闻百科

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800米比赛长跑技巧（800米赛跑的技巧）
1、先慢跑微出汗就可以。2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。3、做2-3个30米的加速跑。4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。5、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。6、用..(1)人阅读时间：2022-12-17

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