跑步的常见好处有哪些_见闻百科

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跑步的常见好处有哪些（跑步的常见好处有哪些呢）
1、减肥塑形，很多人都不相信跑步能减肥，因为你没有坚持下去，另外可能跑步的方式错了，如果可以每天坚持慢跑40分钟左右，就可以达到较好的燃脂效果。坚持跑步三个月之后，一年之后身体的改变令人赞叹，坚持跑步更有助提高基础代谢，..(3)人阅读时间：2023-11-15

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