莲子一次吃多少合适（莲子一次吃多少合适减肥）
1、一般情况下每天可以食用6~15G，一颗莲子一般是1.1~1.4G，所以你一般一天吃个10个左右是可以的，一般莲子很少单独食用，民间常常在熬粥时加入一起食用。莲子具有补脾止泻。益肾固精。养心安神的作用。如果腹胀腹满及便..(8)人阅读时间：2023-08-24
莲子一次吃多少合适 莲子怎么吃最有营养
夏天莲子正好上市，很多的人都买回家吃，但是任何食品都不宜大量，那么莲子一次吃多少合适？..(4)人阅读时间：2022-04-28
莲子什么时候吃最好 莲子一次吃多少合适
煲汤熬粥的时候，放一些莲子不但味道更鲜美，还可以起到很好的养生保健效果，那么莲子什么时候吃最好呢？..(3)人阅读时间：2022-04-27