腰椎突出怎么锻炼_见闻百科

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腰椎突出怎么锻炼（什么运动对腰椎间盘突出有好处）
腰椎间盘突出症，如果是在急性疼痛期，一般不宜进行锻炼，应以卧床休息为主。但是，椎间盘突出症缓解之后，可以进行适当的腰背肌功能锻炼。锻炼方法：1、腰背肌的拱桥锻炼。躺在床上，双腿弯曲，屁股用力往上抬，当抬到最高的时候停留3..(4)人阅读时间：2022-09-19

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