练腹肌最佳的6个动作_见闻百科

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练腹肌最佳的6个动作练腹肌最佳的6个动作18岁以下
1、仰卧起坐抑制：仰卧起坐抑制被人们用于锻炼腹部的好方法，平躺在瑜伽垫上，双脚打直或者湾区，手抱着头买奖力度全部用在腹部，支撑上半身起身，下半身不要动，一段时间后就可以看到腹部的肌肉了。2、蹲腿运动，平躺在瑜伽垫上，双手..(3)人阅读时间：2022-10-02

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