焦虑如何缓解_见闻百科

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焦虑如何缓解（新学期焦虑如何缓解）
1、增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。2、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下..(1)人阅读时间：2023-02-09

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