每天跳绳多少下减肥呢_见闻百科

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每天跳绳多少下减肥呢（每天跳绳多少下减肥呢）
1、可以从5分钟开始，一直不停地坚持5分钟，然后随着身体承受能力增强，慢慢增减时间，最后差不多每天半小时，就能够很好地保持身形。 2、跳绳属于有氧运动，对减肥瘦身是很有帮助的，通常在运动前20分钟内消耗的是体内的糖原，..(20)人阅读时间：2023-01-10

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