晚上吃什么水果好睡觉_见闻百科

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晚上吃什么水果好睡觉晚上吃什么水果好睡觉最好
1、睡前可以吃葡萄、香蕉和苹果。2、葡萄中含有非常丰富的维生素，能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素，在睡觉的时候，褪黑素能够起到作用，可以帮助皮肤美白。3、香蕉，在睡前吃香蕉可以濡润大肠，可以帮助第二天早..(5)人阅读时间：2022-11-03

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