想吃又怕胖怎么办_见闻百科

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想吃又怕胖怎么办很想吃又怕胖的心理
1、想吃就吃，但一定不要暴饮暴食。早餐吃饱，午饭七分，晚饭五分。这是能保持身材的办法。2、如要减肥，早饭吃饱，午饭七分，晚饭大可以不吃。另外配合运动。比如今天吃好吃的吃多了就多跑几圈步，多跳几下绳。运动后注意拉伸嘛，避免..(4)人阅读时间：2023-03-16

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