怎样快速入睡小窍门_见闻百科

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怎样快速入睡小窍门快速入睡的妙招
1、不要睡懒觉。形成习惯按时睡觉按时起床，拥有良好的生物钟。如果哪一天你睡懒觉了，会造成第二天自己很晚都难以睡，生物钟被打乱，想要顺利入睡就难了。2、晚餐早点吃。因为肠胃需要时间来代谢食物，如果吃太饱会引起肠胃不适，就难..(2)人阅读时间：2022-04-04

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