怎样减小腹_见闻百科

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怎样减小腹（怎样减小腹最快最有效的动作）
1、坚持快步走每次上下班的时候，可采取快步走的方式来减肥，加快走路的速度。走路时要抬头挺胸、下巴稍微内收而且有意识的收腹部，同时配合好腹式呼吸，加大走路的步幅，可加快基础代谢率，帮助紧致腹部的赘肉。每天要保证有7~8个小..(2)人阅读时间：2024-06-04

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