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怎么快速有效地瘦腿(怎么快速有效地瘦腿的方法)
1、注意鞋跟,穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要,穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。2、抬高双腿,休息时把双腿抬高,有..
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时间:2024-06-13
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