快速缓解压力的8种方法_见闻百科

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快速缓解压力的8种方法快速缓解压力的20种方法
1、呼吸减压法。考试给我们带来压力是最常见的一种现象，每次考试前紧张，大家可以通过深呼吸来调整自己的呼吸频率，让自己心态慢慢平和下来，不再焦虑紧张，多做几次深呼吸很有帮助，不管是考试紧张还是面试等其他紧张情况，都可以尝试..(1)人阅读时间：2024-04-17

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