吃地瓜的好处 吃地瓜的好处和坏处
1、能够预防和缓解超重和肥胖的发生，地瓜当中含有丰富的膳食纤维，有明显的饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的食物，在预防超重和肥胖发生方面的好处非常明显。2、能够益气生津，对于气虚所导致的气短、乏力的人，如果适当食用地瓜有..(4)人阅读时间：2023-05-04
吃地瓜有什么好处
地瓜又称红薯、白薯、甘薯、番薯、红苔等，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，被列为世界卫生组织(WHO)评选的13种最佳蔬菜的首位。那么吃地瓜的好处有哪些呢？..(5)人阅读时间：2022-05-01