减脂肪的最快方法_见闻百科

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减脂肪的最快方法减脂肪的最快方法简述
1、首先能量的消耗比较高，摄入比较低，从而使热量的平衡是负平衡，才能消耗脂肪。热量的消耗增加，主要是增加体育锻炼，建议每周进行三次以上的锻炼，每次持续一小时以上，才能达到长时间的有效的有氧运动。2、同时，还要控制热量的摄..(1)人阅读时间：2022-03-30

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