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六类运动是锻炼的最优运动（运动六大类）
1、最优健脑运动：凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳，可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。2、最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步。实验证明，只要..(3)人阅读时间：2022-12-06

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