什么食物安神补脑有助于睡眠_见闻百科

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什么食物安神补脑有助于睡眠（哪些食物能安神补脑有助睡眠）
随着生活节奏加快，工作压力增加，很多人容易出现神经衰弱，睡眠质量差，心神不宁等状况，这种状况如果得不到改善，不但影响工作效率，还有损身心健康。出现上述情况时，除了要注意休息之外，调理饮食也是很重要的，吃对了食物，可以起到镇静补脑，安神助眠的功效，那么什么食物安神补脑有助于睡眠呢?..(13)人阅读时间：2022-06-06

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