不热身的危害热身的作用_见闻百科

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不热身的危害不热身的危害是什么
1、危害：肌肉温度没有增加，血液循环不良易肌肉拉伤。肌肉收缩速度与收缩力弱，易因耐黏性降低而增加的肌肉效率，使营养元素供应较不不利排除体内废物，新陈代谢效率低。中性刺激物速反应弱，影响锻炼效果。协调性差。2、作用：使处于..(1)人阅读时间：2024-01-21
不热身的危害（不热身会怎么样）
你们运动前会做热身吗？可以这么说，不做热身和拉伸，你所做的那些运动，与其说是“健身”，不如说是“伤身”。..(2)人阅读时间：2022-10-04

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