三伏天时间表2021初伏什么时候 初伏是什么意思

最近的温度比较高了，日历上显示马上就是三伏天了，但是具体的日期我没有记得住，三伏天时间表2021初伏什么时候呢？下面一起来看看吧！

三伏天时间表2021初伏什么时候

2021年初伏是7月11日。

初伏是三伏天的开始，2021年初伏是7月11日，表示从7月11日开始，全国各地均已经进入了炎热的三伏天气了，此时段要做好身体防护，避免中暑和晒伤，日常生活中可以吃一些西瓜、香瓜、绿茶等食物清火，如果体质较为燥热，也可以常备凉茶养生。

初伏是什么意思

初伏是指三伏天中的第一个伏天，是三伏天气的开始。

初伏通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间，也叫“头伏”，是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，初伏时白天太阳直射，会比较的炎热，晚上地面吸收了白天的太阳，也会比较的炎热，因此，初伏时需要做好避暑措施，避免过热中暑。

初伏驱寒是什么意思

初伏驱寒的意思是初伏后就可以开始做身体的驱寒和祛湿了。

湿气和寒气在夏天和冬天的表现最为明显，初伏的时候，身体中的阳气浮于表面，而此时身体毛孔张开，如果长时间待在空调房里面，寒气就很容易入侵身体，夏天本身湿气较重，湿寒结合就容易产生一些病症，初伏的时候自然界的阳气也到达了顶峰，此时进行驱寒养生有利于身体的养护，具体项目可以做：泡脚、贴三伏贴、艾灸等。

初伏可以拔罐吗

可以。

初伏的时候是全年中温度最高的一段时期，此时自然界的阳气生发，可以做一些养生理疗来祛除身体中的湿寒之气，拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法，一年四季都可以进行拔罐养生，初伏的时候也可以做拔罐养生疗法来养护身体。