1、使用放松训练的方法改善紧张的问题，比如关注呼吸的方法，当自己特别紧张、说话很结巴的时候，停止过度的关注紧张，转而关注自己的呼吸，可以适当的深呼吸，屏住一段时间，再慢慢的呼出去，做几个循环以后将自己的注意力转移到呼吸上，就可以让自己安静下来，有效缓解紧张的情绪。
2、紧张和说话结巴的时候应该说话慢一些，适当的提高音量，以掩盖结巴、声音颤抖等问题。
乒乓球是哪个国家发明的 足球是哪个国家发明的
乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。(0)人阅读时间：2023-03-10
画画的拼音怎么写 我们在画画的拼音怎么写
画画的拼音为huà huà。画画是一种在二维的平面上以手工方式临摹自然的艺术，是指用笔、板刷、刀、墨、颜料等工具材料，在纸、纺织物、木板、墙壁等平面（二度空间）上塑造形象的艺术形式。现代可以通过计算机软件用鼠标手写板进行数码绘图，实现无纸化数字图像保存，避免了资源的浪费。也使得观看照片更加方便、美观。(0)人阅读时间：2023-03-10
a4纸的长和宽（a4纸长多少厘米）
1、a4纸的标准尺寸是长210mm宽297mm，这都是国际统一规定的。误差的话应该只会在5mm内。2、当下市场，a4纸的级别可以分为三级。一级用纸多用于对外的商业文件;二级用纸则多用于数量大批的对外复印文件;三级用纸一般(0)人阅读时间：2023-03-10
金鱼吊兰烂根怎么补救（金鱼吊兰烂根怎么补救呢）
1、发现烂根现象后，首先要降低浇水频率，不要重复性地浇水，早晨和晚上各浇一次即可。等情况好转后，再转为隔一天或者两天浇一次水，这样不仅保证了水分的供给，也不会让土壤过于潮湿，过段时间后，烂掉的根也会慢慢好转。再就是需要搬(0)人阅读时间：2023-03-10乒乓球是哪个国家发明的 足球是哪个国家发明的
乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。..2023-03-10画画的拼音怎么写 我们在画画的拼音怎么写
画画的拼音为huà huà。画画是一种在二维的平面上以手工方式临摹自然的艺术，是指用笔、板刷、刀、墨、颜料等工具材料，在纸、纺织物、木板、墙壁等平面（二度空间）上塑造形象的艺术形式。现代可以通过计算机软件用鼠标手写板进行数码绘图，实现无纸化数字图像保存，避免了资源的浪费。也使得观看照片更加方便、美观。..2023-03-10a4纸的长和宽（a4纸长多少厘米）
1、a4纸的标准尺寸是长210mm宽297mm，这都是国际统一规定的。误差的话应该只会在5mm内。2、当下市场，a4纸的级别可以分为三级。一级用纸多用于对外的商业文件;二级用纸则多用于数量大批的对外复印文件;三级用纸一般..2023-03-10金鱼吊兰烂根怎么补救（金鱼吊兰烂根怎么补救呢）
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