漱口放食盐有什么好处（漱口水放盐有什么好处）

很多人在漱口的时候有放食盐的习惯，认为这样有利于口腔健康，那么到底漱口放食盐有什么好处呢?

漱口放食盐的好处

抑制细菌滋生

食盐有一定的杀菌消毒作用，能暂时性提高口腔内的PH水平，口腔环境呈碱性时细菌难以生存，因此适当用食盐漱口可以抑制口腔内细菌生长，减少口腔炎症的发生;此外漱口用食盐，对牙龈炎，冠周炎等软组织炎症有一定的防治效果。

恢复口腔健康

适当用盐水漱口还能促进口腔恢复，食盐水是一种等渗溶液，包含与人体浓度同等的盐和矿物质，它不像药用漱口水那样会刺激口腔粘膜，在进行了较小的牙科手术后，用少量食盐漱口有助于口腔恢复。

漱口用什么盐好

漱口用普通的食盐就可以，仅仅是为了保健的话不需要使用生理盐水。

在杯子中倒入半茶匙食盐，用温水搅拌均匀即可用来漱口;如果是使用生理盐水的话，最好用浓度为0.9%的生理盐水。

长期漱口放食盐不好

用食盐漱口只是暂时减少口腔内细菌的数量。但是用盐水漱口后20分钟内，口腔内的细菌数量开始恢复，1个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平，这是因为盐水在将口腔内细菌清除时，也将口腔内有防御作用的口腔粘膜破坏了，这就为细菌的迅速恢复创造了条件。若长期用食盐漱口，牙齿表面容易沉积色素和污垢，容易引发或加重牙龈炎和牙周炎。

小贴士：食盐不能直接代替牙膏

食盐虽然有杀菌作用，但是食盐颗粒很粗，经常用食盐在牙齿和牙龈上摩擦，不但有很强的刺激性，而且容易磨损牙齿表面的牙釉质，特别是靠牙齿颈部地方的牙釉质最薄，时间长了，磨损部位会出现一条很深的“沟”，长期刺激还会导致牙周组织萎缩，这些缺损形成后不容易治疗。