补钙吸收不好怎么办
每天10:00在温暖而不暴烈的太阳下呆20~30分钟，是最好的天然补钙剂。
豆制品（豆腐，豆腐干）、绿叶菜（西蓝花、油菜）、奶制品（牛奶、酸奶）、坚果（腰果、榛子）
爆炒食材容易导致营养素流失，我们应该采用正确的烹饪方法以减少人为的天然钙质流失：
做绿叶子菜（苋菜、菠菜）要先用开水焯一下；
做燕麦等粗粮要头天的时候用水泡一下；
虾皮光吃难以下咽，可以磨成粉，代盐用，作为调料既，美味又健康。
晚上是人体排出骨骼旧组织的高峰时段，此时体内的血钙浓度较低，所以选择在此时（饭后1小时、睡前两小时）补钙最好。
经常补钙的人都知道，维生素D是必须一起补足的，不然不吸收。
除了晒太阳这种最好的自然补维生素D法，蘑菇、海产品和鸡蛋里都有丰富的维生素D，可以配合吃。另外，小油菜、菠菜、西蓝花理也有很丰富的维生素。
当钙质吸收进血液有，镁元素就承担了把钙质搬运到骨骼上的重要桥梁作用，没有镁元素，这个钙就白补了。紫菜、杏仁、燕麦中都有镁元素，可以适当吃一些。
研究辨明，钙质和蛋白质的量是一进一出，即：吃了60克的蛋白质，就会增加60毫克的钙排出，所以，我们应该控制肉的摄入量，一天在50~75克就行了。
补钙这个问题是全中国人都面临的问题，正确补钙、科学补钙、食物补钙是每个人都需要的哦~
牛二是什么酒 牛二是什么酒会醉吗
牛二是牛栏山二锅头的简称。牛栏山二锅头是二锅头之宗。牛栏山酒，精选优质高粱和小麦等为，以豌豆 、大麦等制成大曲为发酵剂，纯粮酿造绿色自然。从原料粉碎到成品酒灌装，历经糊化 、发酵 、蒸馏等十多道关键工序，悉心传统工艺酿造。以清香型“牛栏山”牌为代表，四大系列共计110余种产品。(0)人阅读时间：2023-03-10
低温蜡烛主要是做什么的（低温蜡烛主要是做什么的呢）
低温蜡烛是一种日常使用的照明工具，是一种使用大豆作为原料的混合蜡烛。这种蜡烛对人体无害，不会对皮肤造成灼伤。低温蜡烛里面也会有添加一些天然的香料，在燃烧的过程中可以在视觉上和味觉上面受到感触。低温蜡烛可以循环多次使用，不会含有金属的粉末，那样会造成皮肤的伤害。(0)人阅读时间：2023-03-10
麻叶怎么做又酥又脆 河南麻叶怎么做又酥又脆
1、首先在面粉中加入食用油、鸡蛋、白砂糖、芝麻搅拌均匀，再往它内部少量多次的加入温水，等面粉被被搅拌成絮状之后用水对它们进行按压、揉搓，将它揉成光滑的面团。2、将揉好的面团饧三十分钟左右，然后利用擀面杖将面团擀成薄薄的面皮，将它切成条状并做成麻叶的造型。3、起锅烧油，麻叶放入油锅中炸至两面金黄。(1)人阅读时间：2023-03-10
一年一共有几个星期 一年一共有几个星期五
如果是平年，365除以7商52余1，即有52个星期余1天，如果是闰年，366除以7商52余2，即有52个星期余2天。星期，又叫周，是一个时间单位，也是制定工作日、休息日的依据。星期作为时间周期最早起源于巴比伦。世界通行的星期制是罗马皇帝君士坦丁大帝在公元321年3月7日正式确立的。(0)人阅读时间：2023-03-10牛二是什么酒 牛二是什么酒会醉吗
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