柠檬水有哪些功效与作用 柠檬水有什么功效和作用

生活中很多人对柠檬水情有独钟，它们在早起，在饭后都喜欢喝一杯酸甜爽口的柠檬汁，在购买新鲜柠檬以后也什接把它们切片泡水喝。那么柠檬不到底有什么好处呢？人们为什么这么喜欢喝柠檬水呢？这一点大家在了解它的功效以后就会明白。

1、延缓皮肤衰老

柠檬水在生活中是很多爱美女性的最爱，因为柠檬水中含有丰富的维生素c和多种氨基酸，它们能抑制色素沉积，也能清除皮肤表层堆积的自由基，能在美白肌肤的同时，延缓皮肤衰老，减少皱纹生成，可以让人们的皮肤保持一种比较年轻的状态。

2、通便排毒

通便排毒也是柠檬水的重要功效之一，它含有的酸性成分能促进肠胃蠕动，而它含有的维生素则能清除肠道中积存的多种毒素，能让它们随大便排出体外，平时经常饮用，既能润肠通便，又能起到良好的排毒作用。

3、去除口腔异味

平时多喝一些柠檬水，还能去除口腔异味，它含有的维生素c和酸性成分能消灭口腔中的多种病菌，而且它含有的芳香类物质还能在人们的口腔中留下清新的气味，能有效去除口臭，清新口气。

4、促进血液循环

人们进入中年以后，血管中就会积存大量的垃圾和胆固醇，会让血液循环速度放慢，而且会出现高血压，高血脂等不良症状，但平时多喝一些柠檬水，就能吸收丰富的微量元素钾，能预防血压升高，而且它含有的维生素，还能提高血管通透性，能维持人体血液循环的正常进行。