灵芝怎么吃效果最好 灵芝怎么样吃才对身体有效

灵芝在中国古代有着仙草之称，它是一种菌类植物，也是一种药食两用的特殊食材，平时人们使用可以保健身体，入药以后则能治疗人类的多种疾病，那么灵芝平时怎么吃效果最好呢？一会我就把它最有效的吃法写出来分享给大家。

灵芝怎么吃效果最好

1、煮汤或者煎水

灵芝平时用来煮汤或者煎水效果都特别好，再用它煮汤时，需要把切好以后的灵芝片放在锅中，加入清水，用大火煮开，再用小火熬制两小时，然后加入蜂蜜调味，取出可直接饮用。用它煎水时，则需要把切好的灵芝片放在锅中，加清水反复煎煮，每次放入的灵芝片可以煎煮3到4次，把几次得到的药液放在一起调匀后服用养生效果特别好。

2、泡酒

用灵芝泡酒喝，效果也特别好，在用灵芝泡酒时，需要先把灵芝切片，然后再把它剪碎，放到高度白酒中密封浸泡，3到5天以后，白酒就会变成棕红色，这时可以加入适量的冰糖摇匀，取出20克泡好的灵芝酒，直接饮用能强身健体。

灵芝最有效的吃法

1、灵芝木耳汤

灵芝和木耳放在一起做汤具有超高的滋补功效，能有效提高人体素质，预防各种慢性疾病发生，在制作时需要准备灵芝和黑木耳一斤，蜜枣和瘦肉各适量，把所有食材都清洗干净以后，把瘦肉切成块状，灵芝也切成片，直接放在锅中加清水熬煮，两小时以后加适量食用盐调味就可以。

2、灵节乳鸽汤

灵芝和乳鸽放在一起煲汤喝，也是它最有效的吃法，在煲汤以前，需要把乳鸽提前处理干净，再把灵芝和枣以及枸杞和生姜等全部洗净，切成片状，或处理好的乳鸽，一起放到汤锅中加清水用大火烧开再用小火慢慢煲制成汤，出锅前加盐调味，能本脑安神也能补益气血。