牛肉的营养价值（牛肉的营养价值及危害）

牛肉大家都吃过，也知道它是一种高营养的常见食材，但是你们对牛肉的营养价值了解吗？知道吃牛肉的好处有哪些吗？如果不知道就随小编一起去看看吧。

牛肉的营养价值吃牛肉的好处

1、牛肉含钾量高

牛肉这种食材中含有多种矿物质，其中矿物质钾的含量比罗出色，这种物质可以促进人体对蛋白质的吸收，能促进肌肉的正常发育，平时多吃牛肉，会让人类的肌肉更有力量。

2、牛肉蛋白质含量高

牛肉是一种高蛋白的特色食材，它含有的蛋白质多是高质量的优质蛋白，易于人体吸收和利用，人们食用它以后能增加体力，也能补充元气，对人类的身体虚弱和病体恢复都有很大的好处。

3、牛肉维生素含量高

牛肉的维生素含量也很高，特别是维生素B的含量十分出色，其中维生素B12对人体的细胞有很重要的作用，能提高细胞活性，也能提高细胞的抗病毒能力，平时多食用牛肉，能延缓衰老也能减少多种病毒性疾病的发生。

4、牛肉能保健身体

牛肉还具有出色的保健作用，它能补益脾胃，也能补益气血，更能强壮筋骨，对人类的身体虚弱和身体水肿以及腰腿无力等多种不良症状都有很好的调理作用。