柠檬茶的功效与作用 柠檬茶的功效与作用及禁忌

柠檬茶是以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等制成的饮料，具有生津止渴、化痰止咳、祛脂降压、消食健脾、发汗解表、消炎止痛、降糖消渴等功效，同时富含的维生素C可渗透细胞清除毒素及废物，下面我们就一起来看一看柠檬茶的功效与作用有哪些吧！

柠檬茶的作用

1、女性护肤圣品：柠檬具对肌肤美白、皮肤老化具有极佳的效果，这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸、有机酸、维他命C和果酸。柠檬酸可以有效防止和消除皮肤色素沉着，有机酸能与肌肤表面的碱性物中和，从而防止和清除肌肤中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用，维他命C和果酸对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用，还可以深层洁净及增加脸部弹性。

2、提高工作效率：柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C，可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。

3、心血管患者的福音：柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖，含有大量的柠檬酸可以和钙离子结合形成可溶性的物质，从而可以防止血液的凝固，保持血液畅通，还可以加强毛细血管的功能，促进凝血，增加血小板的数量，因此也具有十分显著的止血功效。

柠檬茶的功效

1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

3、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张、血黏度降低、微循环改善。

4、消食健脾：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症，适用于脾气虚弱、运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。

5、发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重、微恶寒、头痛、咽喉肿痛、口渴、舌尖红、苔薄黄、脉浮数的风热表症。

6、消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。

7、降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

柠檬茶的做法

1、做法一

【材料】新鲜柠檬、盐、开水

【做法】切新鲜柠檬两至三片，加1克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。

2、做法二

【材料】柠檬片、开水。

【做法】将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当水喝，根据个人口味可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

3、做法三

【材料】柠檬红茶包、蜂蜜冰块。

【做法】①首先将柠檬切片，然后和红茶包一起放入杯中。②其次倒入开水把茶泡开后，调入蜂蜜，再放冰块，即可。

4、做法四

【材料】玫瑰花、柠檬、蜂蜜。

【做法】①先将玫瑰花用水冲一下，沥干水分，在将柠檬切成薄片。②其次把洗净的玫瑰花放茶壶内，再倒入1000毫升开水，盖上盖焖大约3分钟左右，然后放柠檬片再盖上盖焖2分钟。③最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用。

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