山越莓干果的功效和作用（山莓干果的作用与功效）

山越莓干果是人们采集新鲜成熟的山越莓，经晾晒加工和脱水后得到的干果食材，它可以直接吃，也能用来泡水喝，更能用来煮粥或者制作美味的糕点，能让人们品尝到它的诱人滋味也能让人体吸收丰富的营养。下面是对山越莓干果功效的详细介绍，能让大家对它多一些了解。

山越莓干果的功效和作用

1、预防三高

三高是现在生活中危害人类健康的高发疾病，平时应以预防为主，而山越莓干果对人类的三高就有明显预防作用，它能清理人体内的胆固醇和脂肪，并能抑制人体对热量的吸收，能防止身体肥胖，并能净化血液，阻止血压，血脂升高，另外它还能调节人体内分泌，提高胰腺功能经常食用能让人体血糖保持正常稳定状态。

2、预防细菌感染

山越莓干果具有超强的抗感染能力，它能阻止多种细菌在人体内滋生繁殖，并能防止这些细菌对人体细胞产生伤害，经常食用能提高人体的抗菌抗炎能力，能防止多种常见疾病发生。另外人们出现气管炎和泌尿系统感染以及肠胃炎症史，多吃些山越莓干火，还能让炎症很快消退，能让人体尽快恢复健康。

3、预防老年痴呆

人们多吃山越莓干果，不但能延缓身体衰老，还能吸收丰富环境素和生物类黄酮，这些物质进入人体后能抑制人体内自由基的活性，并能阻止自由基对人体细胞产生破坏，它们能提高人类大脑功能也能防止记忆力减退，中老年人群在食用它以后能防止老年痴呆发生。

4、美容养颜

山越莓干果还是一种能美容养颜的健康食材，它含有丰富维生素，c和大量的类黄酮以及丰富的果胶，这些物质在被人体吸收后能促进人体内胶原蛋白合成，可防止皮肤衰老，也能增加皮肤弹性，另外它含有的其他活性成分还能清理人体内的毒素，能防止毒素对人类皮肤产生破坏，坚持食用能让人们的肤质变得越来越好。