黑芝麻糊的功效与作用及食用方法（黑芝麻糊的功效与作用）

黑芝麻糊是生活中最受欢迎的一种营养品，它是以黑芝麻为主要原料，经过研磨加工以后得到的粉末状物质，人们使用它以后能吸收丰富营养，也能补益气血，更能延缓衰老，下面是对它功效以及使用方法的详细介绍，喜欢黑芝麻糊的人可以重点了解一下。

黑芝麻糊的功效与作用

1、补脑

补脑提高人类大脑功能，都是黑芝麻糊最重要的功效，因为黑芝麻糊能为人类提供丰富的卵磷脂和脑磷脂，以及谷氨酸等多种对人体大脑有益的营养成分，他们不单能提高脑细胞活性，而且能营养脑神经能让人类大脑功能明显提高。

2、滋养肌肤

日常生活中多吃一些黑芝麻湖，还能让人类皮肤保持柔嫩，细致而光滑。黑芝麻糊中含有的一些微量元素能直接被人类皮肤细胞吸收和利用能滋养细嫩肌肤，另外它还含有丰富的油脂，可以清肠排毒，减少毒素对人类皮肤的伤害，坚持食用能淡化色斑也能美白肌肤。

3、补益气血

黑芝麻糊最适合生活中那些体制亏损的人群食用，它含有丰富的花青素和微量元素铁，还有一些微量元素磷，这些物质被人体吸收以后，能提高人体造血功能，也能补益气血，它对人类的气血亏损与贫血有很出色的调理作用。另外，黑芝麻糊还能促进人体对钙的吸收，它对人类骨骼和牙齿发育也有十分积极的作用。

黑芝麻糊的食用方法

平时想吃黑芝麻糊时，可以取制好以后的黑芝麻糊粉，直接放在杯子中，每次取20到30克，然后加入90度左右的开水冲调，调匀以后可加入适量蜂蜜调味，然后直接食用就可以。另外，吃黑芝麻糊时还可以给她搭配适量的核桃粉，这样会让黑芝麻糊补益肝肾和延缓衰老的功效更加出色。