姬松茸的功效和作用（姬松茸的功效和作用与禁忌）

姬松茸也叫小松菇是一种高营养的野生食用菌，主要出产在中国的黑龙江和吉林等地，它的口感极好，味道清香，人们食用它能吸收丰富营养也能滋补身体，下面是对它的功效以及食用方法的具体介绍大家可以重点了解一下。

姬松茸的功效和作用

1、提高免疫力

姬松茸含有丰富多醣，人们使用它后用吸收丰富醣蛋白和葡萄糖，还能吸收一些酸性异多糖，这些物质能加快人体内免疫细胞再生，并能增强人体免疫功能，在日常生活中它最适合那些免疫力低下的人群食用。

2、预防癌症

姬松茸是理想的抗癌食材，它含的有甾醇能阻止细胞癌变，也能提高的人体的抗病毒能力防止细胞癌变，而它含有的纤维素还能加快人体内有害物质代谢，能阻止人体内致癌物质生成，平时人们经常吃姬松茸能预防癌症也能防止癌症扩散。

姬松茸的吃法

1、姬松茸汤

姬松茸特别适合煲汤喝，在人们需要时可以准备适量的姬松茸把它用温水泡发，再用清水洗净，直接放在砂锅中，然后加入适量矿泉水加热煮开，用中小火煲两小时，煲好后加少量食用盐调味，这样做出的姬松茸汤滋味特别鲜美，人们食用后能滋补强壮身体也能缓解体虚。

2、姬松茸炖鸡

姬松茸炖鸡也是它的常见吃法，在做的时候要准备姬松茸50克鸡肉500克食用盐，生姜，生抽米酒以及白糖等调味料，都要适量准备一些。把姬松茸泡发后洗净，鸡洗净剁成块，把它们一起入到砂锅中加姜片和适量清水，加热煮开以后加米酒的生抽以及糖与盐等调味料再用中小火慢慢煲两小时，等鸡肉熟透以后关火出锅就能食用。