晚上不吃晚饭的危害（晚上不吃晚饭的危害有哪些）

现在很多人为了拥有苗条的身材，经常晚上不吃饭，而且还有很多人把晚上不吃晚饭当成减肥的秘决，但是你们了解过晚上不吃晚饭对身体的危害吗？其实晚不吃晚饭是有多种危害存在的，如果不注意，会引发多种身体不适。一会我会带你们看看晚上不吃晚饭的危害有哪些，相信你们看过以后就再也不会晚上不吃晚饭了。

晚上不吃晚饭的危害

1、晚上不吃晚饭会影响生理机制

晚上吃晚饭对人类身体的正常生理机制有明显的影响，人们正常的晚餐时间是晚上六点到八点之间，如果晚上不吃晚饭，就会让肚子有十几个小时处于饥饿状态，在第二天食用早餐以后，人体从早餐中吸收的热量就会转化成脂肪，时间久了不但不会减肥还会出现发胖的情况。

2、晚上不吃晚饭对胃伤害明显

晚上不吃晚饭，对人们的胃影响特别明显，会影响胃酸的分泌，经常食不吃晚饭，就会出现消化不良，或者胃痛等多种不良症状，特别是那些平时就患有胃病的人群，晚上不吃晚饭，会让胃病症状明显加重，影响身体健康。

3、晚上不吃晚饭会营养不良

晚上不吃晚饭，人体需要的营养就不能充分吸收，时间久了就会出现营养不良，身体的新陈代谢也会变慢，一些毒素就会人体内部积存，诱发多种疾病，也许这时会有人说，自己体重变轻了，减肥效果不错人，但是这时的瘦并不正常，是一种病态的瘦，没有一点美感可言，另外处于发育期的青少年晚上不吃饭，就会影响正常发育，出现个子矮小或者发育不良等多种不良症状。