啤酒嘌呤含量多少（青岛啤酒嘌呤含量多少）

啤酒的嘌呤含量为10Mg/100ml。通常人们认为嘌呤只是存在于肉类食品中，但是并非如此，其实酒类制品中也含有嘌呤，而且喝3瓶啤酒就相当于是食用了含有200Mg嘌呤的食物。

嘌呤含量低的食物如下：

1、主食类：精致米面及其制品（面包、糕点、饼干等）、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等。

2、奶蛋类：奶类及其制品（鲜奶、奶酪、酸奶、奶粉等）、蛋类及其制品（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等）。

3、蔬菜类：青菜类、瓜类、萝卜、芋艿、甘薯、荸荠、甘蓝、橄榄菜、柿子椒、辣椒、洋葱、大蒜、蒜头、葱、姜、木耳等。

4、水果类：各种鲜果及干果、果汁、果酱等。