1、通过做运动，背手拉伸：双手反向相扣，从腰部往头方向尽力拉伸，腰承90度下压。能压多底就压多了。这动作可以增加腰后背肌肉韧性，紧致背部肌肤消除脂肪，从而使背部性条更美。很有效果。这动作每次坚持2分钟即可。
2、侧身转腰：这个可以坐着也可以站着，最好站着做。因为坐着比较难控制用力点。双手可以放头上也可以打开，打开的话旋转时注意力要放在腰上，并同时活动肩部。
食品加工技术专业可以考什么证 食品加工技术专业学什么
食品加工技术专业可以考取的证有公共营养师、食品安全师、ISO9000，ISO14000，ISO22000（HACCP），QS体系等认证审核人员、检验员、健康管理师(0)人阅读时间：2023-03-10
用三元催化器清洗液什么作用（用三元催化器清洗剂清洗三元催化好不好）
三元催化清洗剂作用为提高三元催化器氧化还原的效率，降低废气排放，畅通三元催化器管路，降低排气的反压，提升发动机的马力。降低油耗，延长(0)人阅读时间：2023-03-10
为什么要敷面膜 做完7d为什么要敷面膜
敷面膜是一种特别的保养手法，因为面膜中含有丰富的精华液，可以改善肌肤干燥起皮等问题，面膜还可以让妆容更加服帖，让肌肤状态达到最佳，这(0)人阅读时间：2023-03-10
微信小程序如何打开定位（微信小程序如何开启定位）
在使用微信小程序的时候，手机的定位功能已经打开了，但是还是不能获取定位，那么如何打开小程序定位功能？首次进入小程序，一般会提示开启定(0)人阅读时间：2023-03-10食品加工技术专业可以考什么证 食品加工技术专业学什么
食品加工技术专业可以考取的证有公共营养师、食品安全师、ISO9000，ISO14000，ISO22000（HACCP），QS体系等认证审核人员、检验员、健康管理师..2023-03-10用三元催化器清洗液什么作用（用三元催化器清洗剂清洗三元催化好不好）
三元催化清洗剂作用为提高三元催化器氧化还原的效率，降低废气排放，畅通三元催化器管路，降低排气的反压，提升发动机的马力。降低油耗，延长..2023-03-10贝宁总统给法媒讲“中国善治”，用一系列反问驳斥质疑
贝宁总统给法媒讲“中国善治”，用一系列反问驳斥质疑 ,法国,非洲,法媒,柬埔寨,贝宁总统,中国善治,联合国人权理事会..2023-03-10管姚：美国商务部“一姐”表态有意访华，几个意思？
管姚：美国商务部“一姐”表态有意访华，几个意思？ ,管姚,秦刚,布林肯,美国国务院,美国商务部..2023-03-10
